fbpx

#44 Kako do boljeg samopouzdanja?

Imate li nisko samopouzdanje? Nesigurni ste? Teško donosite odluke? Ne znate što želite u životu? Ne znate reći „ne“? Imate loše mišljenje o sebi? Lako vas se poljulja? Trudite se prilagoditi? Trudite se biti prihvaćeni u društvu? Ovisni ste o tuđem mišljenju? Ne vjerujete sebi? Nedostaje vam samopoštovanje? Imate osjećaj da ne možete uspostaviti kontrolu nad svojim životom?

Pročitaj više

#43 Što kada vas uzimaju zdravo za gotovo?

Uvijek ste svima na raspolaganju? Odmah se javljate na mobitel? Svakodnevno zovete svoje bližnje da ih pitate kako su? Obitelj i prijatelji vam povjeravaju svoje probleme koje vi brzo rješavate? Uvijek imate spreman savjet u rukavu? Svi kućanski poslovi su na vama kao i briga za djecu? Na poslu radite za tri osobe i ne bunite se? Nikada ne tražite pomoć. Kad vas netko pita kako ste spremno odgovarate „dobro“, jer se bojite da ćete ih uznemiriti ako ima kažete istinu. A istina je da ste iscrpljeni, patite od manjka energije, osjećate se prazno, kao da ste izgubili sami sebe, kao da ste  nevidljivi i nikome nije stalo do vas.

Pročitaj više

#42 Zašto je godišnji odmor dobro vrijeme za promjenu?

Cijele godine ste vrijedno radili i ostvarivali svoje osobne i profesionalne ciljeve. Možda ste vozili paralelni slalom na raznim poljima zbog pandemije. Možda ste ostali bez posla ili bliske osobe. Jedva ste preživjeli online nastavu. Preselili ste se u novi grad ili državu. Možda je ovo bila godina velikih promjena. Jedva ste dočekali zasluženi godišnji odmor. Maštali ste kako ćete se napokon dobro odmoriti, naspavati, pospremiti stan, piti beskonačnu kavu, krenuti na dijetu, čitati knjige, otputovati? Bit će to vrijeme po vašoj mjeri.

Pročitaj više

#41 Znate li što radi vaše dijete dok je na mobitelu?

Ovo je pitanje koje si neminovno postavlja svaki roditelj djeteta koje ima mobitel. A mobitel imaju djeca i u nižim razredima osnovne škole. Najčešći način na koji roditelji danas kažnjavaju djecu je oduzimanje mobitela i ostalih ekrana kao što su laptop, tablet i televizor. Što baš i nije efikasno, a može biti i kontraproduktivno. Jer, svi su na Internetu. To je kao da ste prije četrdeset godina djetetu zabranili da se druži na igralištu s vršnjacima do kraja školske godine.

Pročitaj više

#40 Što je plesna psihoterapija?

„Ako pokrenete tijelo, psiha će se sama iscijeliti“, rekla je Gabrielle Roth, kreatorica metode pokreta 5 Ritmova.

Prije dvadeset godina u Zagrebu otišla sam na prvu radionicu. Skupljala sam hrabrost cijelu godinu. Imala sam silnu želju plesati i bezbroj razloga zašto ipak ne danas. Duboki očaj i osjećaj da nemam što izgubiti, odveli su me te srijede na ples. S radionice sam izašla ljuta na učiteljicu jer mi nije pokazala korake ni koreografiju. Nikako nisam mogla shvatiti što se od mene očekuje. Nisam imala koga zadiviti. Nisam imala pojma da se od mene očekuje biti ja.

Pročitaj više

#39 Zašto ne možemo mijenjati druge?

Nerijetko se dogodi da osoba rezervira termin i kada dođe i ispriča svoju priču, ispostavi se da traži pomoć za nekog drugog. Najčešće za partnera tj. partnericu ili roditelje.

Razgovarala sam s muškarcem u četrdesetima koji je  želio da njegova žena shvati da više nisu jedno za drugo i da je njihov brak mrtav. Nije mogao sam prekinuti odnos jer kad bi to spomenuo, supruga bi počela prijetiti da će si učiniti nešto nažao. Imala sam mladu djevojku koja je tražila da dečko prije braka počne raditi na sebi tj. da započne psihoterapiju. Procijenila je da ima neriješene probleme sam sa sobom i željela je da poradi na tome prije nego osnuju obitelj.  Požalio mi se sin koji je silno patio jer je otac varao njegovu majku. Želio je da pomognem ocu shvatiti da uništava cijelu obitelj. Pričala sam s mladom ženom koja želi da njezinu majku nagovorim da potraži psihijatrijsku pomoć jer je očito da žena ima duševnih problema.

Pročitaj više

#38 Što kada ostanemo sami?

Djeca se spremaju u srednju školu ili na fakultet u drugom gradu? Ili su možda odselili iz obiteljskog doma? Zasnovali su svoje obitelji i čekaju svoju djecu? Nedavno ste se razveli? Odselili od supruga ili je on otišao? Došli ste do dugo čekane mirovine? Više nemate nikakve obaveze? Tišina se uvukla u vaš dom i polako vas preuzima tjeskoba? Ne vidite smisao u životu? Ne znate što je vaš sljedeći korak? Tonete u usamljenost, prazninu i depresiju? Obavijaju vas crne misli?

Pročitaj više

#37 Pogubni utjecaj srama

Sram je jedna od najkontradiktornijih osjećaja usporedi li se učestalost pojavljivanja u emocionalnome životu i onome koliko mu se pridaje pažnja. U psihoterapiji se često radi sa ljutnjom, strahom, tugom, krivnjom ali rijetko, ako ikad, sa sramom. Ova je emocija rijetka jer se ljudi srame svojega srama. Rezultat je da sram ostaje skriven od očiju drugih, ali i od naših vlastitih očiju.

Riječ “sram” ima indo-europske korijene (skam, skem) i znači “sakriti se”. Drugim riječima: “Ne mogu te vidjeti pa ni ti ne možeš vidjeti mene”.

Sram je prirođeni afekt koji ima važnost za razvoj identiteta, svjesnosti i osjećaja samopoštovanja. Odnosi se na vjerovanje tko smo. Za razliku od srama, krivnja se odnosi na ono što smo učinili, a nismo trebali ili nismo učinili, a trebali smo.

Pročitaj više

Online program za stručnjakinje pomagačkih zanimanja, modul 2

Slažete li se da je rad s ljudima ispunjavajući i lijep? Volite svoj posao, ali ljudi vas ponekad iscrpljuju, frustriraju i živciraju? Imate osjećaj da vas ponekad ne razumiju? Imaju prevelika očekivanja? Odugovlače s plaćanjem? Ne otkažu termin i ne pojave se? Uvijek kasne? Krivicu za nedostatak uspjeha svaljuju na vas? Ne žele preuzeti odgovornost? Nisu istinski motivirani? Ne brinite, to je sve normalno. Klijenti rade najbolje što znaju. Međutim, mi kao profesionalci uvijek možemo bolje. Možemo kreirati posao po svojoj mjeri u kojem ćemo uživati uz malo naučenih vještina.

Za koga je ova edukacija?

Edukacija je za socijalne pedagoge, rehabilitatore, logopede, psihoterapeute, psihologe, socijalne radnike, učitelje, odgojitelje, fizioterapeute, life coacheve, fitoterapeute, aromaterapeute, welness terapeute i sl.

Pročitaj više
Page 4 of 9« First...23456...Last »