fbpx

Biblioterapija – moćan alat mentalnog zdravlja

„Dok čitamo, mi smo vječnom u zajedništvu s drugim.“ Virginia Woolf

Kao psihoterapeutkinju klijenti me često pitaju da im preporučim dobru self help knjigu. Nikad to ne činim. Kažem da radije odu u knjižnicu i čitaju romane, kratke priče i poeziju. Zato što vjerujem da je moć dobre literature bolja od najbolje self help knjige.

Pročitaj više

Grupa podrške

Obitelj ne možemo birati. Prijatelje možemo i biramo. Oni sretniji imaju i članove obitelj i prijatelje s kojima mogu razgovarati. Dobra prijateljstva njegujemo i držimo ih kao malo vode na dlanu. Ponekad pomaže istresti prijateljici svoje muke u razgovoru uz kavu. Nakon toga se osjećamo bolje. Ali ne zadugo. Osim toga, prijateljstvo je dvosmjerna ulica. Nije lijepo druge drage ljude koristiti kao kante za svoj emocionalni otpad. Postajemo dosadni, naporni, prijatelji nas počinju izbjegavati. Osim toga, prijatelji su skloni dijeliti savjete. A savjeti često ne djeluju.

Pročitaj više